Empat manfaat rahasia air putih
Masih banyak orang yang mengabaikan manfaat minum air putih.
Padahal, banyak hal positif yang bias didapat dari kebiasaan minum air ini,
mulai dari mencegah anda merasa kehausan, sampai untuk mendorong metabolism tubuh.
Air putih
juga bias membuat kita merasa kenyang lebih lama,sehingga mencegah kita
kegemukanakibat makan terlalu banyak. Jangan lupa, air putih jugamembuat kulit
lebih halus karena ketersediaan cairan di dalam tubuh, hingga mencegah hilang
konsentrasi.
Diluar yang
disebutkan tadi, air putih juga masih member banyak manfaat lainnya yang
ternyata tidak kita ketahui. Yang pasti, manfaatnya akan langsung terasa dalam
kehidupankita sehari-hari. Setelah mengetahuinya, pasti anda tidak akan
menunda-nunda lagi mengonsumsi air putih setiap saat.
ü
Melindungi jantung
Orang yang terbiasa minum air putih lebih dari lima gelas dalam
sehari,kemungkinnya untuk meninggal akibat serangan jantung turun 41 persen dibandingkan
mereka yang hanya minum air putih kurang dari dua gelas air putih sehari,
demikian menurut studi selama enam tahun yang diterbitkan di American Journal
of Epidemiology. Selain itu, kebiasaan minum air putih dalam jumlah minimal
lima gelas sehari juga akan mengurangi resiko kanker. Tubuh yang tidak
kekurangan cairan dapat mengurangi resiko kanker usus hingga 45 persen, kanker
kandung kemih 50 persen, dan kemungkinan juga mengurangi resiko kanker
payudara.
ü
Mencegah sakit kepala
Siapa yang tahan jika migrant menyerang? Namun sebelum anda mengonsumsi
obat-obatan pereda nyeri, coba atasi dengan minum air putih. Menurut para
peneliti dari University of Masstricht, Belanda, minum air putih tujuh gelas
dalam sehari bias meredakan sakit kepala, dana meningkatkan kualitas hidup
mereka yang selama ini menderita akibat migrant. Dala ujicoba, mereka minum
1,5liter air, sakit kepalanya berkurang 21 jam, demikian pula dengan intensitas
rasa sakitnya.
ü
Meningkatkan ketajaman otak
Hasil sebuah penelitian menunjukkan, tingkat dehidrasi sebesar satu
persen saja dari berat badan anda sudah bias mengurangi fungsi-fungsi berfikir
anda. Otakl memang membutuhkan banyak oksigen agar dapat berfungsi pada tingkat
optimal. Dengan banyak minum air putih, anda bias memastikan bahwa otak telah
terpenuhi kebutuhannya. Malahan, 8-10 cangkir air putih setiap haribisa
memperbaiki tingkat performa kognitif hingga 30 persen.
ü
Membuat tetap waspada
Dehidrasi adalah penyebab utama rasa lelah yang terjadi sepanjang hari. Jika
rasa letih telah anda rasakan lebih
seperti dorongan kuat untuk tidur siang, coba minum segelas air. Minum cukup
air putih akan membuat anda kerja lebih baik, paling tidak bisa mencegah anda
merasa sulit konsentrasi. Perlu anda tahu, tingkat dehidrasi sebesar dua persen
bisa memicu masalah memori jangka pendek. Anda juga akan mengalami kesulitan
berfokus pada apa yang sedang kit abaca dilayar computer.
